FİBAR YÖNTEMİ
Zihnimizi nasıl kontrol edebileceğimizi öğrenmek başarılı ve mutlu bir hayat için gereklidir.
Zihni içerden kontrol etmek için NLP de Görüntü ses ve hislerin detaylarında ve yapısında değişiklikler yapmak esastır.
Örneğin olumsuz bir anıyı beyninizde FİBARlayın
FİBAR görüntülerin yapısında değişiklik yapmak için kullandığım ve uydurduğum bir akrostiş:

Film/Resim
İçerden/Dışardan
Büyük/Küçük
Aydınlık/Karanlık
Renkli /Siyah Beyaz

Sizi olumsuz hissettiren anıyı film gibi hareketliyse resim gibi hareketsiz yapın.
Kendi gözlerinizle içerden görüyorsanız kendinize dışardan bakın.
Görüntü büyükse küçültün.
Aydınlıksa karanlık yapın.
Renkliyse siyah beyaz yapın.
Genelde bu şekilde yapmak hoşlanmadığınız anıların olumsuz etkisinden kurtulmanızı sağlar.
Ayarları kendiniz deneyin hangi ayarlama olumsuz duyguları azaltıyor onu kendiniz bulun.
Yine olumlu deneyimlerinizi de FİBARlayın.
Film gibi, içerden yani kendi gözlerinizle, büyük ekranda aydınlık ve renkli görün.
Genelde bu şekilde değiştirmek olumlu duyguları arttırmanızı ve mutlu ve huzurlu hissetmenizi sağlar.
Ama yinede ayarları kendiniz deneyin ve hangi değişiklikler olumlu duyguları arttıyor onu kendiniz bulun.
Anıyı film gibi görmek mi resim gibi görmek mi iyi hissetirecek hepsini tek tek deneyin.

FİBAR sadece görüntüleri değiştirmek için ama aynı zamanda içinizdeki seslerin de ve hatta duygularında ayarlarıyla oynayarak hislerimizi değiştirmek mümkün.
Sesin yüksekliği alçaklığı,nereden geldiği kimin sesine benzediği
Hislerin sıcaklığı soğukluğu, şekli, ağırlığı hepsi değişebilir.
Dikkat ederseniz içerikle ilgilenmiyoruz yapısıyla ilgileniyoruz. Hayatta da bazı şeyler öyledir. Yapı değişirse içeriğe verdiğimiz anlam değişir.
Burada verdiğim bilgiler sadece genel bilgi olması amaçlıdır. O yüzden uygulamayı elinizden geldiği kadar yapmaya çalışın. FİBARda ustalaşmak içinse belki birgün beraber çalışırız.
İyi FİBARlar.

Abdullah CANITEZ